Bom dia.

Esse valor está bem alto independente de ter sido medido em jejum ou após a alimentação. Assim sendo, é importante você verificar com seu médico como está o seu tratamento, tanto em termos de medicação, como em relação às mudanças de estilo de vida que fazem parte dos cuidados, pois tudo indica que você precisa de ajustes.

Olá, bom dia!

De uma maneira geral, você deve evitar açúcar, doces e farinha branca; dar preferência aos alimentos integrais e aos alimentos in natura (ou seja, alimentos naturais, como legumes, frutas, verduras, carnes, ovos etc.). Também deve evitar alimentos ultraprocessados (como salgadinho de pacote e bolacha recheada, por exemplo), refrigerantes e bebidas alcoólicas. Em relação às frutas, elas são permitidas, mas você não deve exagerar, então pode consumir de 3-4 porções de frutas por dia. Como eu falei, essas são recomendações gerais e não substituem uma consulta com endócrino nem com nutricionista, que serão capazes de avaliar seu caso individualmente e te orientar melhor. Enquanto você não consegue passar pelo SUS, você pode acessar alguns sites de sociedades médicas a fim de conseguir mais orientações como o da SBD (Sociedade Brasileira de Diabetes), SBEM (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia), ANAD (Associação Nacional de Atenção ao Diabetes), entre outras.

Espero ter ajudado! Fique Bem!

Olá, bom dia!

Os valores de referência para o TSH podem variar de acordo com a idade e com o laboratório. Se você não for idoso, provavelmente esse TSH está um pouco aumentado e o T4 livre normal, o que indica um hipotireoidismo subclínico. Nesse caso, minha sugestão é fazer uma avaliação em consulta com endocrinologista, que provavelmente irá pedir para repetir os exames e dosar os autoanticorpos da tireoide. Após os novos resultados e com a história clínica, fica mais fácil definir se há indicação de tratar com hormônio ou de apenas acompanhar sem remédio.

Um abraço.