Ficaríamos felizes em poder ajudar.

Você pode tomar um anti-inflamatório juntamente com um relaxante muscular. Fazer calor local com bolsa de água quente e fisioterapia, alongamentos. No entanto, é preciso que você passe por uma avaliação com um médico de coluna (neurocirurgião ou ortopedista especialista em coluna) ou especialista em dor para ver o real motivo da sua dor e assim tratar mais adequadamente. Melhor prevenir, descartar que seja algo grave e tratar agora do que esperar chegar num estágio mais avançado no qual a sua dor se torne crônica e precise de um tratamento mais complexo. Boa sorte. Fico à disposição.

Dependendo do grau de estenose pode necessitar de cirurgia.
Sugerimos um neurocirurgião para melhor avaliar.

É um evento relativamente raro, mas se o mesmo for sujeito a situações como trabalhar com peso de forma excessiva, realizar esportes de forma inadequada, é possível.

Um médico neurocirurgião ou um ortopedista especialista em coluna.