Você pode procurar médico de família/geriatra/otorrinolaringologista. É necessário investigar essas queixas com exame físico, exames laboratoriais e/ou de imagem e avaliações neuropsicológicas.

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Precisa de investigação para chegar à causa.

Você teve perda auditiva? Labirintite recente?
Se sim, continue a investigação com o otorrino.

Para os esquecimentos, você pode modificar o estilo de vida iniciando a pratica de atividade física e alguma atividade onde você esteja aprendendo algo novo, como um artesanato, crochê, um idioma... Quanto mais você estimula o seu cérebro com novos aprendizados, mais fortalecido ele fica para enfrentar uma doença degenerativa como a demência.

Se cuide e procure um psiquiatra ou neurologista para acompanhar sua saúde!

Deve procurar um psiquiatra com experiência em transtornos orgânicos.

O diagnóstico de demência já foi confirmado? Qual a Demência?
Existem alguns tipos de demências que acometem pessoas mais jovens, mas com 40 anos é raro. Com essa idade deve procurar neurologista ou psiquiatra para iniciar tratamento, lembrando que existem outras patologias psiquiátricas e neurológicas que podem ser confundidas e tornam o diagnóstico mais demorado.

Procurar médico psiquiatra para avaliar qual a causa de sua insônia e se precisa ser medicado ou se basta realizar alguma técnica de relaxamento, introdução de atividade física e higiene do sono. Alimentos ricos em magnésio, ajudam no relaxamento do corpo e faz com que fique mais tranquilo para dormir. Tente dieta mediterrânea, rica em frutas, grãos integrais, verduras, nozes, azeite. Alimentos ricos em triptofano também ajuda, banana, abóbora, frango, peru.