Não tem como dar diagnóstico por meio de internet e é, inclusive, proibido. Sintomas como os que você relata, por vezes são mesmo tristeza e podem estar relacionados a eventos pelos quais você tenha passado recentemente ou esteja passando ou, por vezes, podem sinalizar um quadro de depressão. Na depressão, também há episódios mais graves e menos graves, assim como há transtornos que envolvem sintomas depressivos, mas não são depressão "pura", como o esquizo-afetivo e o bipolar. Assim, é imprescindível que procure uma avaliação psiquiátrica. Um profissional competente saberá diferenciar a tristeza normal dos quadros psiquiátricos e orientar qual a melhor conduta: esperar que passe, procurar orientação, psicoterapia ou tratamento medicamentoso.

Falta de ar pode ter muitas causas e, frequentemente, ela tem causas físicas. Entre as causas emocionais, ansiedade e crises de pânico são as mais frequentes. Assim, deve-se ter uma boa avaliação clínica para excluir causas físicas e, se não se tratar disto, numa avaliação psiquiátrica será possível constatar se é o caso de problemas emocionais passageiros ou de sintomas que requeiram tratamento por psicoterapia ou medicações.

Olá, tudo bem? Espero que você esteja melhor. Os sintomas que você falou podem ter relação com o luto que você passou, algumas pessoas não conseguem virar a página, sempre alimentam as lembranças do ente querido que se foi, essas lembranças passam a ser um hábito em sua vida, todos os dias você reserva um tempo pra alimentar pensamentos do seu passado, mas que te causam dor. O ideal a fazer é você processar o luto, decidir substituir os pensamentos que te fazem se sentir assim. Procurar um psicólogo é o primeiro passo pra alcançar isso mais rápido. Caso você não melhore com a psicoterapia, o psicólogo vai te encaminhar para o PSIQUIATRA. Espero ter ajudado e saúde na cabeça.