Daniel Figueiredo Facioli Rosa
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Eu fazia caminhada de uma hora todos os dias, mas a perna começou a doer. Começa por trás do joelho, na curva da perna e vai pela canela até a ponta do dedo do pé.
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Geralmente a caminhada não provoca lesões complexas. Eventualmente, tendinites, dores musculares ou inflamações articulares (sinusites). Diminua a intensidade e a frequência por um tempo, procure alongar-se diariamente, exercícios de fortalecimento associados também são recomendados... se mantiver - consulta com ortopedista.
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Tenho microfratura de estresse, o que devo fazer?
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O tratamento da fratura por estresse varia. Depende do local, do osso acometido e da intensidade da lesão. Se for realmente uma fratura por estresse, o repouso de qualquer esforço no membro afetado, eventualmente imobilização e alguns casos uma cirurgia são o tratamento. Inicialmente te recomendo repouso dos esforços (até os leves) e consulta com ortopedista.
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