Sim, sugiro primeiro filtro solar de qualidade, FPS acima de 50, depois que você estiver bem disciplinada com uso dele, procurar um dermatologista para lhe auxiliar no processo de clareamento.

Sugiro você fazer um exame de sangue bem detalhado, para avaliar função hepática, função renal, função tireoide, ferritina, vitaminas e outros minerais. Sugiro você suspender consumo de leite e derivados por 30 dias e observar, procure por um profissional dermatologista ou alergista que atenda na medicina funcional integrativa, desta forma você terá grande sucesso no seu tratamento.

Ideal seria ser avaliada por um dermatologista, mas da forma como você descreve, acredito se tratar do Angioma rubi, também conhecido como nevus rubi ou angioma senil, é uma pequena lesão de pele bastante comum, especialmente em adultos. Caracteriza-se por um pontinho vermelho, geralmente aparecendo no tronco, membros ou até no couro cabeludo. Sua coloração vermelha é devido à presença de vasos sanguíneos na lesão.

Sugiro que você verifique sua hemoglobina glicada/glicose em jejum e insulina, caso algum destes exames estiverem alterados, sugiro que você faça o tratamento e logo depois trate a mancha. Há uma grande possibilidade de ser fungo, tratamento de fungos e manutenção da glicose alterada haverá sempre recidiva da lesão, procure um clínico, procure tratar este sobrepeso que a lesão da perna vai ser resolvida.

Já pensou em parar de consumir leite e derivados por tempo? Sugiro que você consulte com um dermatologista que possa lhe orientar sobre isto.