Drª. Christiane Hatem Coelho

O mais importante é começar a mudar seus hábitos e melhorar seu estilo de vida. Para adultos, recomenda-se a prática de atividade física (150 minutos por semana ou 30 minutos só por dia), acompanhamento e avaliação nutricional, já que a atividade física "per se", é aliada na manutenção do peso a longo prazo, mas para a perda de peso inicial, é importante a mudança alimentar associada aos novos hábitos. Se necessário, acompanhamento multidisciplinar com endocrinologia, que avaliará alterações metabólicas ocasionadas pelo excesso de peso, assim como a necessidade ou não de tratamento medicamentoso, como também avaliará se há indicação para uso de medicamentos que ajudam na perda de peso. Alguns pacientes também deverão ser acompanhados por psicólogo e/ou psiquiatra, já que a obesidade pode ser multifatorial.

Conforme a Sociedade Brasileira de Diabetes, qualquer um dos testes aplicados no diagnóstico de DM2 pode ser usado no rastreamento (glicemia de jejum, glicemia de 2 horas pós-sobrecarga ou hemoglobina glicada [HbA1c]). Quando mais de um teste é feito, com resultados discrepantes confirmados, considera-se aquele que diagnostica o diabetes ou o pré-diabetes. No seu caso, se sua hemoglobina glicada está entre 5,9 e 6,4% (entendi pelos seus dados que a sua está em 6,3%), é considerado como pré-diabetes e o senhor necessita ser avaliado por um especialista para avaliação mais detalhada e orientações.

Olá ! A avaliação e o tratamento da menopausa dependem de avaliação médica cuidadosa, que irá avaliar as indicações de reposição hormonal individualizada para você. Procure um endócrino ou sua ginecologista.