Dr. Cleber Santos de Santana
- Psiquiatra
Em Psiquiatria os pacientes também escolhem:
Dica 2 - fique sempre ao lado de pessoas que não fumam, principalmente ao lado de filhos , netos e amigos legais que não fumam . Quando a vontade aparecer sempre corra para o lado de alguém que não fuma, assim você vai ter a certeza que vai conseguir
Dica 3 sempre use um lápis o caneta entre os dedos todos os dias, e coloque na boca de vez em quando , isso vai enganar seu cérebro que vai acreditar que tem cigarro na mão e na boca
Dr Cléber Santana psiquiatra Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria CRM 17796 | RQE 13736
Mesmo sem querer ou ter motivação você precisa fazer isso, é como escovar o dente mesmo tendo Depressão, você não deseja fazer mas acaba fazendo. Você não sabe de onde vem a força mas ela aparece. Então use essa mesma força pra fazer o básico que eu vou te ensinar.
Passo 1 - mudar de ambiente
Sim ficar no mesmo local significa ficar no mesmo sofrimento, o seu cérebro entende que aquele local só te trará a mesma dor do dia anterior, não há mudança, tudo será o mesmo. Mudar de local significa novos estímulos e novas perspectivas. A dica é mudar de 🏠, ou de quarto ou de cidade.
Passo 2 novidades . Ver coisas novas te dá esperança de transformação e mudança , significa que você verá o que não estava vendo então. A POSSIBILIDADE DE SAÍDA vai aparecer. É bom sair pra rua pra resolver problemas, pois você terá a cada hora um estímulo diferente. Pega ônibus, paga conta, come em um restaurante novo, e cada passo um novo resultado.
Passo 3 - terapia é a arma da prevenção e da solução do problema. Fazer terapia significa aprender a se autoconhecer e a lidar com sentimentos e emoções desagradáveis. Lembre que todo mundo precisa de uma mãozinha para sair do buraco que caiu, se não você vai acabar cavando ainda mais.
Passo 4- fazer mais vezes uma atividade que você gostava demais. Pode ser qualquer coisa (sexo, jogar bola, pescar , ir na praia). Todo mundo tem sua atividade predileta inclusive você.
Passo 5- parar de olhar a vida dos outros. Isso significa sair de redes sociais que só mostra a felicidade muitas vezes que é não real das pessoas. Isso provoca mais dor e sofrimento pois parece que todo mundo tá feliz menos você.
Dr Cléber Santana psiquiatra Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria
Forte abraço e bom ano pra você
Endereços de atendimento
Formação acadêmica
2018 - 2018 | Especialização em Uso de Substâncias Psicoativas- Tabaco pelo(a) Ufsc (Brasil). |
2018 - 2018 | Especialização em Eventos Agudos em Saúde Mental pelo(a) Ufma (Brasil). |
2018 - 2018 | Especialização em Uso de Substâncias Psicoativas - Tabagismo pelo(a) Universidade Federal de Santa Catarina (Brasil). |
2017 - 2017 | Especialização em Saúde Mental Para Médicos pelo(a) Ufrgs - Universidade Federal do Rio Grande do Sul (Brasil). |
2017 - 2017 | Especialização em Álcool E Drogas pelo(a) Universidade Federal de Santa Catarina (Brasil). |
2017 - 2017 | Especialização em Psiquiatria da Infância E Adolescência pelo(a) Associação Argentina de Psiquiatria (Brasil). |
2017 - 2017 | Aperfeiçoamento em Psiquiatria Infantil pelo(a) Instituto de Psiquiatria-ipq(usp) (Brasil). |
2006 - 2009 | Especialização em Psiquiatria pelo(a) Sociedade Universitaria Redentor (Brasil). |
2007 - 2009 | Especialização em Medicina do Trabalho pelo(a) Estacio de Sa (Brasil). |
1998 - 2003 | Graduação em Medicina pelo(a) Ufmt (Brasil). |
Instituições com as quais possui vínculos
- Medico Psiquiatra no(a) Caps Sao Francisco do Conde de 03/05/2008 até 02/10/2017.
Doenças
- Agitação Psicomotora
- Anorexia
- Bulimia
- Depressão Pós-Parto
- Psicoses Induzidas por Substâncias
- Transtorno Amnésico Alcoólico
- Transtorno por Uso de Tabaco
- Transtornos das Sensações
- Transtornos de Aprendizagem
- Transtornos de Tique
- Transtornos do Sono
- Transtornos Relacionados ao Uso de Álcool
- Transtornos Relacionados ao Uso de Anfetaminas
- Transtornos Relacionados ao Uso de Cocaína
- Transtornos Relacionados ao Uso de Opióides
- Transtornos Relacionados ao Uso de Substâncias
Prêmios e títulos em Medicina
- Destaque redes sociais
Camaçari noticias (Brasil) 2018. - Certificado de Excelência
Doctoralia (Brasil) 2017. - ESPECIALISTA EM PSIQUIATRIA DA INFANCIA E ADOLESCÊNCIA
UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO(USP) (Brasil) 2017. - titulo de especialista pelo CFM
conselho federal de medicina (Brasil) 2015. - titulo de especialista em psiquiatria
associação brasileira de psiquiatria (Brasil) 2015. - ESPECIALISTA EM ÁLCOOL E DROGAS
UNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO PAULO (Brasil) 2014. - membro titular da associação baiana de psiquiatria
ABM (Brasil) 2009. - membro titular da associação brasileira de medicina
ABM (Brasil) 2009. - membro da associação medica brasileira
ABM (Brasil) 2009. - membro titular da associação brasileira de psiquiatria
ABP (Brasil) 2009.
Idiomas
Espanhol compreende bem, fala fluentemente, lê bem, escreve bem.- Inglês compreende razoavelmente, fala razoavelmente, lê razoavelmente, escreve razoavelmente.
- Português compreende bem, fala fluentemente, lê bem, escreve bem.
lib.med.br
Dr. Cleber Santos de Santana
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Alcoolismo
Olá, aplique esse questionário para saber é ou não dependente do álcool: C (cut down) Alguma vez sentiu que deveria diminuir a quantidade de bebida ou parar de beber? 0 ( ) não 1 ( ) sim A (annoyed) As pessoas o (a) aborrecem porque criticam o seu modo de beber? 0 ( ) não 1 ( ) sim G (guilty) Se sente culpado (a) pela maneira com que costuma beber? 0 ( ) não 1 ( ) sim E (eye opened) Costuma beber pela manhã (ao acordar), para diminuir o nervosismo ou a ressaca? 0 ( ) não 1 ( ) sim Resultado: Se duas ou mais questões foram respondidas afirmativamente, procure um profissional de saúde para conversar sobre seu modo de consumo. Vale dizer também que se você bebe e isso compromete sua vida social e familiar (deixa de sair com família, deixa de trabalhar ou falta ao trabalho), gasta dinheiro das contas com a bebida, não consegue estabelecer a hora de parar quando começa a beber, se envolve em confusões e brigas rotineiras depois de beber, nota uma diferença do humor. Não consegue ficar sem beber por mais de 2 semanas. Se a maioria de tudo isso é verdade, então você precisa de ajuda. - 02/03/2020 |
Hipertensão
Sim, com certeza. Tratando a ansiedade vai melhorar rapidamente a pressão e ainda ter o controle da pressão arterial. Sugiro inicialmente ele procurar um psicólogo e realizar terapias para aprender a lidar com o comportamento ansioso, se isso não resolver procurar um psiquiatra é o próximo passo. Vale lembrar que o aumento da pressão arterial pode ser causado por transtorno de ansiedade. Então procurar ajuda é o caminho para melhora. Fica com Deus e saúde na cabeça. - 26/11/2018 |
Psiquiatria Forense
Nessa situação, aconselho você primeiro buscar a segurança de seu neto e filha, levando a um local seguro e sem falar para ninguém, inclusive a melhor amiga e familiar próximo. Depois, se dirigir a delegacia do local e prestar um queixa de abuso do neto. Logo em seguida, buscar medida protetiva para o neto e filha. Procurar também ajuda psicológica para seu neto e filha. - 02/03/2020 |
