Dr. Cleber Santos de Santana

O que é o TDAH? O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição de saúde mental. Em pessoas com TDAH, existem diferenças nas partes do cérebro que controlam nossa capacidade de planejar, organizar e focar. Os sintomas começam na infância. Cerca de metade das crianças com TDAH continuam tendo problemas até a idade adulta. Às vezes, o TDAH é perdido na infância e só é percebido mais tarde na vida. As principais características do TDAH são: * impulsividade (por exemplo, interrompendo conversas, sendo incapaz de esperar na fila) Um estudo recente descobriu que até 3% dos adultos australianos têm TDAH. É provável que isso seja o mesmo em diferentes países. Ter TDAH pode dificultar a vida em família, estudar, trabalhar e amizades. Existem tratamentos eficazes disponíveis para o TDAH. Você deve procurar ajuda se estiver preocupado consigo mesmo ou alguém próximo a você. O que causa o TDAH? TDAH é conhecido por ocorrer em famílias. É a doença com maior herdabilidade na psiquiatria. As causas exatas do TDAH são desconhecidas, mas existem fatores que supostamente contribuem: * lesão cerebral ou infecção * falta de oxigênio ou exposição ao álcool ou à nicotina antes do nascimento * nascimento prematuro * experiências difíceis na primeira infância Sinais e sintomas do TDAH em adultos Desatenção (problemas com atenção) e hiperatividade (ser excepcionalmente ativa) e impulsividade são os principais sintomas do TDAH. Exemplos de sintomas de desatenção são: * incapacidade de se concentrar em uma tarefa por um longo tempo * pouca atenção aos detalhes * ser desorganizado (por exemplo, não poder usar agendas ou calendários regularmente) * esquecendo as coisas * sendo facilmente distraído * atrasando o atendimento a tarefas * hábitos de trabalho não confiáveis * esquecendo compromissos * ter mais acidentes * dia sonhando ou desligando em aulas ou reuniões * má gestão do tempo Algumas pessoas com TDAH podem se concentrar quando realmente gostam de algo, mas perdem a noção quando ficam entediadas. "Eu descreveria ter o TDAH como tendo mil guias de navegador abertas em minha mente ao mesmo tempo. Tudo é tão importante quanto todo o resto". Pessoas com sintomas de hiperatividade podem: * parece agitado ou nervoso * ser incapaz de ficar parado e se concentrar * falar sem parar sem estar ciente de seus arredores * ter pensamentos rápidos ou ser incapaz de parar de pensar * tem problemas de sono Algumas pessoas com TDAH podem apresentar sintomas de impulsividade. Eles podem: * começar as coisas e não terminá-las * não considerar as conseqüências de suas ações * interromper outras pessoas * assumir o que outra pessoa está fazendo * tem problemas com dinheiro * mudar de emprego com frequência * usar drogas ou álcool * Tem um temperamento quente ou irritável. Você precisa ter esses sintomas para ser diagnosticado com TDAH. Muitas vezes, as pessoas com TDAH sentem-se frustradas e podem ficar ansiosas ou deprimidas por não conseguirem atingir seu pleno potencial. Problemas de sono e problemas de relacionamento podem ser a razão pela qual as pessoas buscam tratamento. Se você respondeu sim a maioria das perguntas tá na hora de marcar consulta com o PSIQUIATRA

Ficar sem o celular meu Deus? Não dá pra imaginar Nomofobia isso significa o medo de ficar sem o celular ou medo da bateria acabar. Em 2012 a Google através de uma pesquisa revelou que 73% dos brasileiros não deixam suas casas sem o celular, e em países desenvolvidos a porcentagem chega a 92% , além disso quase 💯% das pessoas estão conectadas a internet. Isso pode levar a um problema futuramente, pois alguns comportamentos de risco ( levar o celular até ao banheiro, dirigir mandando mensagem ou audio, não deixar o celular nem no almoço, janta ou refeições, conversar com alguém ao mesmo tempo em que manda mensagem ou fica em redes sociais , manter as notificações ativadas o tempo todo, manter os celular no bolso ou próximo a mão esperando uma mensagem ou chamado, clicar em todas as notificações recebidas para não deixar nada passar) poderá levar a Dependência do smartphone. A dependência aparece quando a pessoa imagina ficar sem o celular, ou a bateria esta pra acabar, ou alguém retira o celular da pessoa e ela começa a ter picos de ansiedade, irritabilidade, nervosismo, mal estar , inquietação que pode levar a sintomas mais sérios como tremores, falta de ar, suor nas mãos e pés, sensação de sufocamento. O quadro foi descrito em 2013 pela associação Americana de Psiquiatria. Se você se identifica com o quadro ou está com comportamento de risco sugiro você mudar sua rotina. Vai a dica: ao dormir deixe o celular em outro cômodo da casa. Ao sair deixe o celular no carro e curta o momento. Desative todas as notificações de todas as redes sociais Defina horários para usar as redes sociais ou responder mensagens . Ao conversar com alguém deixe o celular na bolsa ou no bolso, nunca na mão , pois você pode se distrair e parecer não está se importando com a conversa . Fica com Deus e saúde na cabeça

3 passos pra vencer sua doença . . Muita gente ao sofrer um transtorno mental como depressão ou transtorno de ansiedade acabam vivendo tanto tempo sem procurar tratamento que acabam criando uma relação íntima com a doença. Deixam de sair , evitam ambientes sociais, passam a ter medo , ficam nervosas no meio das pessoas e acabam prejudicando toda a vida social , familiar ,pessoal e profissional. Elas passam a viver de acordo as limitações da doença . Isso é o maior perigo, pois depois para descontruir essa relação é algo difícil. Mas aqui vai 3 passos pra você vencer a doença. . . 1° procure uma frase de efeito ou de empoderamento dentro de você que aumente sua força e determinação. Todo mundo tem uma frase que nos momentos difíceis sempre acaba dizendo. Pois então, incorpore essa frase ao seu dia dia , a cada instante em que algo tentar te abater coloque essa frase na frente do seu problema. Tem pessoas que usam até uma pulseira com a frase preferida, para encorajar-las nos momentos difíceis. Dica : busque a sua . . 2° 90% das coisas que fazemos são hábitos (ex: escovar os dentes , pentear os cabelos, colocar o lixo pra fora e etc) sendo assim você precisa construir um hábito que ajude a aumentar a sua autoestima, aumentar a sua força interior, que faça você melhorar sua relação com sua autoimagem. Isso fará você um homem ou uma mulher mais forte . Dica: ao despertar pela manhã na frente do espelho diga palavras escorajadoras a você . Ex: " eu posso , sou capaz. Vou conseguir, sou valente e nada vai me deter" . . 3° não dê espaço em sua mente a pensamentos negativos ou a conteúdo desagradáveis, que te fazem sentir angústia, tristeza ou sentimentos indesejáveis. Pensamentos nós controlamos e temos o poder de decidir o que queremos pensar. Até os pensamentos negativos somos nós que damos espaço muitas vezes. Coloque sempre o pensamento positivo ou agradável de algo que você gosta ou te dar prazer sempre que o pensamento negativo ameaçar aparecer, assim você estará fazendo a sua parte. Claro que tem alguns casos de depressão e ansiedade que são involuntários os pensamentos, nesse caso o tratamento psiquiátrico auxilia você a conseguir o resultado mais rápido. . . Fica com Deus e saúde na cabeça

Aprenda já 3 técnicas contra a ansiedade Sei que você está se perguntando neste momento se realmente é possível se livrar de uma crise de ansiedade? Sim é possível e vou ensinar você 3 maneiras simples para lidar com a ansiedade 1° técnica Pode parecer bobo pra você mas é realmente eficaz. Você realizará 20 respirações profundas com os olhos fechados e de preferência pensando em algo bom da sua vida. Dica: Repita isso todas as vezes que ficar ansioso. 2° técnica Procure um lugar reservado e feche os olhos e tente identificar 5 barulhos ou ruídos no ambiente que estiver. Isso ajudará a desfazer os os pensamentos que te deixam ansioso Dica : repita sempre que precisar 3° não dê vazão a pensamentos que te deixam ansioso. Sempre que tiver pensamentos negativos ou ruins isso gerará em você sentimentos de medo e desconforto , quanto mais você pensar mais você sofrerá. A dica aqui é colocar um novo pensamento positivo no lugar , se não conseguir saia do local e procure um estímulo novo como uma conversa , um telefonema para alguém ou algo diferente da situação que te deixou ansioso. Fica com Deus e saúde na cabeça

O que não fazer quando alguém SURTOU 1° " Sabe aquele ditado que santo de casa não faz milagre" Pois é Não ameace o paciente pois ele pode tomar a iniciativa de agredir você por conta da ameaça sofrida Lembre que ele está completamente perturbado e fora da realidade, não controlando sua raiva 2° não dê líquido ao paciente em surto O paciente no surto geralmente está agressivo , agitado, inquieto e não para em um lugar, sendo assim ao dar líquidos quente ou frio ele poderá usar contra você e o resultado poderá ser desastroso. 3° não deixe objetos perfuro-cortante ao alcance do paciente, pois ele pode usar isso como arma para agredir ou se defender. Esconda 🔪, estiletes e tesouras. 4° não confronte o paciente jamais , mas não concorde com as ideias delirantes do paciente. Apenas ofereça ajuda e diga que está ali para ajudar 5° nunca revide uma agressão sofrida do paciente, pois ele nessas situações de surto agredir você de volta com uma raiva descontrolada. A sugestão é . Ao ser agredido saia do local e peça ajuda. 6° não tente conter o paciente sozinho. Nunca se julgue o Superman pois o paciente tem energia de 3 a 4 homens em uma situação como essa, e você vai acabar apanhando Se você tentar sozinho na grande maioria das vezes o paciente vai te vencer , sendo ele pequeno ou grande A dica é chame mais de 4 pessoas pra conter o paciente até a ajuda qualificada chegar . Espero ter ajudado valeu e saúde na cabeça