Dr. Cleber Santos de Santana

Quem não gosta de facilidade. Acredito que você também gosta. AGORA IMAGINE TER FACILIDADE NO SEU TRATAMENTO PSICOLOGICO E TER RECURSOS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL

Foi por isso que te trouxe aqui 3 aplicativos excelentes para você turbinar seu tratamento.

1- CÍNGULO - é o aplicativo mais Completo para o paciente que deseja aprender maneiras práticas de se livrar da ansiedade, depressão e de qualquer problema emocional.

Nesse aplicativo é possível encontrar técnicas, diarios, avaliações sobre o seu estado emocional e ferramentas de emergência para aquele momento de crise.
>Tem uma parte gratuita bem bacana e depois fica pago. Mas 3 ferramentas desse app é inteiramente gratuita

2- é o MEDITAÇÃO wemind - desenvolvido por médicos da USP esse aplicativo ajuda a pessoa a se livrar da Depressão, ansiedade e a controlar e equilibrar a mente. O problema é que a versão gratuita é bem limitada.

Ele aplica as meditações em estilo mindfulness que seria o desenvolvimento de uma atenção plena que ajuda a pessoa a se desconectar do que provoca dor e sofrimento.

3- Focus que é um aplicativo para pacientes que apresentam quadros de TDAH. Confesso que esse aplicativo apesar de ser mal avaliado no Playstore é bem completo.

Lá contém testes e ferramentas interessantes pra ajudar o paciente a vencer e aprender a conviver com o TDAH.

Dos 3 o que gosto mais é o CÍNGULO, depois gosto muito do Focus.

E aí vc já tem algum desses aplicativos? Conta pra mim ?

FAÇO ATENDIMENTO ONLINE PELAS REDES SOCIAIS. FORTE ABRAÇO

💊11 razões pra isso acontecer 👇

você já faz tratamento de ansiedade, Depressão, bipolaridade ou qualquer outro quadro e não alcança o resultado nunca, é difícil ter melhora .

Fica andando de 👨‍⚕️Psiquiatra em Psiquiatra e nunca encontra aquele 👩‍⚕️médico que resolva definitivamente seu problema.

E aí sempre bate aquela dúvida🤔

👉será que um dia eu vou realmente melhorar?
🙄Será que meu quadro vai ter cura ?
🤔Será que tem um remédio que eu ainda não usei que vai mudar minha vida?

saiba que existe razões pra você não melhorar e aqui eu vou falar ⌨️ algumas delas.

1- vc não usa o remédio todos os dias. Usa dia sim dia não ou esquece de usar e quando está pior usa.

2- não usa todos os dias pois acredita que o corpo tem que ser forte e que o corpo tem que buscar maneiras de resolver a doença por si só, e usa o remédio só um pouquinho de tempo.

3- vc não toma o remédio pq acha que vai ficar dependente

4- mente para o médico dizendo que está usando e não está e ainda quer melhorar . Já pensou?

5- alguém vai te dar o remédio e vc finge que usa, esconde na boca e depois joga fora. Vai melhorar como me conte?

6- usa nos primeiros dias não ver resultado e já suspende. Não espera o tempo do remédio fazer efeito e acredita que o resultado tem que vir em um toque de mágica .

7- usa e nos primeiros dias tem um efeito colateral leve e diz que o remédio vai causar mal e por isso não vai usar mais. Não espera o corpo se adaptar. O que vai acontecer é que você vai piorar mais do que já tá.

8- não tem condições de comprar o remédio e usa um mês sim outro não.

9- usa direito, segue tudo que o médico manda mas não teve resultado. Nesse caso tem que trocar mesmo.

10- usa o remédio cada dia em um horário diferente (um dia de noite, outro dia de manhã) e acaba sofrendo variações no humor quando usa desse jeito.

11- usa os remédios dos outros (um dia usa o remédio da mãe, outro dia do pai, da tia, da irmã) até acertar um. Kkkkk

Em qual dessas opções você se enquadra?

Vá no meu Instagram 👉 drclebersantana e comente

5 PASSOS simples pra CONSEGUIR esses medicamentos de graça

Se a PANDEMIA te deixou sem grana 💵 para conseguir o remédio, não se preocupe que vc vai pegar de graça na rede pública.

Antes de conseguir ATENÇÃO o seu médico precisa prescrever pra você😁
É claro

1- pegar dois formulários.
pegar na internet digitando no Google 👉 fórmulario LME e IMPRIMIR
Depois você digita no Google termo de consentimento + o nome do remédio que você usar

Dica 💡se você não tem internet você pode pegar no caps da sua cidade OS DOIS FORMULÁRIOS

2- com os dois documentos 📃na mão vá no caps pra o médico que atende lá preencher OU PODE SER O MEDICO PSIQUIATRA PARTICULAR TAMBÉM.

3- na Consulta de preenchimento dos dois formulários peça ao medico também
a receita do remédio em duas vias,📃

📄relatório médico dizendo porque você usa aquele remédio.

4- com tudo em mãos vá até
O hospital psiquiatrico do seu estado ou
Dires (diretoria de saúde ) do seu estado
Ou
Na secretaria de saúde do seu município que as vezes eles fazem o serviço de buscar o remédio por você
Ou
Núcleo de saúde da sua cidade.

5- a cada 3 meses você deve fazer o processo novamente.

Dica👉 o ministério da saúde libera o remédio agora na PANDEMIA para 6 meses de uso. Olha que legal.

Boa sorte e forte abraço.

Gostou ? 👉 COMPARTILHE

Instagram👉drclebersantana

Se não está conseguindo gerenciar suas emoções e sentimentos, procure ajuda. Agora às distâncias acabaram. Marque sua consulta ONLINE

A primeira dica é ficar sem usar café, pois o café tem relação direta com o cigarro, toda vez que você usar o café vai dar vontade de fumar. Como o café é mais fácil de retirar então faça isso logo.

Dica 2 - fique sempre ao lado de pessoas que não fumam, principalmente ao lado de filhos , netos e amigos legais que não fumam . Quando a vontade aparecer sempre corra para o lado de alguém que não fuma, assim você vai ter a certeza que vai conseguir

Dica 3 sempre use um lápis o caneta entre os dedos todos os dias, e coloque na boca de vez em quando , isso vai enganar seu cérebro que vai acreditar que tem cigarro na mão e na boca

Dr Cléber Santana psiquiatra Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria CRM 17796 | RQE 13736