Na maioria das vezes, as dores nas costas são de origem mecânica, devido a uma postura inadequada, movimentos repetitivos do tronco, vibração ou trabalho realizado com carga sobre a coluna.

O tratamento varia muito. Se não há nenhuma alteração no exame físico e nas imagens, pode ser iniciado medicações analgésicas e antiinflamatórias, acupuntura, fisioterapia, RPG, Pilates...

Se a dor persiste, procure um ortopedista para uma melhor avaliação e solicitação de exames.

Se não houve fratura, um período curto de imobilização para aliviar as dores é recomendado, junto com anti-inflamatórios e gelo local.

Provavelmente o diagnóstico é de síndrome do estresse tibial ou "canelite". Significa que a sua musculatura da perna não está adaptada para o tipo de exercício que está sendo executado, devido ao volume ou frequência das atividades.

O tratamento consiste em medicações anti-inflamatórias para alívio da dor e fisioterapia para fortalecer a musculatura da perna, além de uma planilha de treinos adaptada para o seu biotipo físico.

Boa prática de esportes!

Pode ser uma bursite/tendinite ou mesmo uma ruptura de tendão do ombro.

Um exame físico adequado e exames de imagem são importantes para se chegar a um diagnóstico correto.

Procure um ortopedista com especialização em ombro.