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Com a idade infelizmente temos perda de massa muscular, principalmente nos indivíduos sedentários. Entretanto, toda perda de peso não intencional (sem dieta ou mudança no hábito alimentar), superior a 10% do seu peso corporal de costume que ocorre no período menor de 1 ano precisa ser investigado. As causas são variadas, como diabetes descompensado, infecções, alterações hormonais, depressão, neoplasias entre outras. Procure um bom médico clínico para iniciar a investigação e, com base nos resultados encontrados nessa investigação inicial, ele poderá orientar qual a melhor conduta no seu caso.
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Para iniciar um emagrecimento saudável, o ideal é seguir uma abordagem equilibrada focando em alimentação, atividade física e acompanhamento médico. No seu caso, mesmo com o IMC dentro do limite normal, a circunferência abdominal elevada e a esteatose hepática indicam risco metabólico.
O acompanhamento médico é essencial.
Um endocrinologista ou nutrólogo pode avaliar possíveis desequilíbrios hormonais e um nutricionista pode criar um plano alimentar focado na melhora da função hepática e na redução de gordura abdominal. A boa notícia é que a esteatose hepática leve pode regredir com essas mudanças e com constância nos hábitos saudáveis.