Bom dia! Depende da causa que originou o seu ronco. Ganho de peso, obstrução das vias respiratórias por desvio de septo, rinites e outras podem ser a causa. Dependendo do diagnóstico, o profissional irá tentar buscar uma solução para te ajudar.

O ronco é um dos sinais de uma dificuldade da passagem do ar pelas vias respiratórias, que pode estar associado a várias causas a serem investigadas por um médico do sono. Você pode ter um problema obstrutivo, um problema neurológico central ou ambos. Muitas vezes há um quadro associado de apneia do sono, o que pode tornar o quadro mais suscetível de levar a outras doenças como a hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e pulmonares principalmente.
Você precisa avaliar qual o seu caso, para fazer um tratamento mais personalizado à sua situação.
Desde já, faz-se importante cuidar do peso, fazer atividade física regular sob orientação médica, dormir em posição de decúbito lateral para evitar queda posterior da língua e piora da obstrução aérea no nível da garganta.
Atenciosamente.

Consulta com Otorrino em exame de polissonografia.