Boa tarde!
Ter inflamações excessivas na garganta pode ser um sinal de alguns problemas a serem investigados, tais como:
Imunidade rebaixada
Entupimento nasal e respiração oral crônica
Alergias
Amigdalite crônica
Refluxo gastroesofágico
Etc.
O que você pode fazer:
Comece cuidando melhor da sua saúde geral, boa alimentação, hidratação, atividade física e sono adequados.
Evite fumar, se for o caso.
Faça gargarejos regulares para limpar a garganta e se hidrate muito ao longo do dia.
Procure um Médico otorrinolaringologista para te examinar e avaliar a possibilidade de tratamentos para reduzir essas inflamações ou avaliar se é um caso de cirurgia.
Um abraço.