Para iniciar um emagrecimento saudável, o ideal é seguir uma abordagem equilibrada focando em alimentação, atividade física e acompanhamento médico. No seu caso, mesmo com o IMC dentro do limite normal, a circunferência abdominal elevada e a esteatose hepática indicam risco metabólico.

O acompanhamento médico é essencial.

Um endocrinologista ou nutrólogo pode avaliar possíveis desequilíbrios hormonais e um nutricionista pode criar um plano alimentar focado na melhora da função hepática e na redução de gordura abdominal. A boa notícia é que a esteatose hepática leve pode regredir com essas mudanças e com constância nos hábitos saudáveis.

Sim!
A bariátrica reduz a absorção de vitaminas e minerais, então é comum haver deficiências nutricionais, como ferro, B12, cálcio e vitamina D. O nutrólogo pode solicitar exames, identificar o que está em falta e prescrever a suplementação correta.

O ideal é manter o acompanhamento contínuo com o nutrólogo e o nutricionista para garantir que seu organismo esteja saudável a longo prazo. Ótima decisão procurar esse suporte!

Durateston é um anabolizante à base de testosterona e seu uso sem indicação médica pode trazer mais riscos do que benefícios, especialmente para alguém jovem como você.

Com 21 anos, seu corpo já produz bastante testosterona naturalmente. Se o seu objetivo é perder gordura e ganhar massa muscular, o caminho mais seguro e eficaz é ajustar a alimentação e o treino.

Agende uma consulta com um Nutrólogo ou médico do Esporte.

Um atestado de aptidão física pode ser emitido por um médico clínico geral, cardiologista ou médico do esporte.

Se for para atividades comuns, como academia, um clínico geral já pode avaliar e fornecer o documento. Mas, se houver histórico de doenças cardíacas ou outros fatores de risco, um cardiologista pode ser necessário para exames mais detalhados, como eletrocardiograma e teste ergométrico.

Se o objetivo for prática esportiva de alta intensidade, o ideal é procurar um médico do esporte, que pode avaliar sua condição física de forma mais aprofundada.

O melhor caminho é agendar uma consulta e levar qualquer exame recente que tiver, para agilizar o processo!

Sim, existem estratégias para ganho de peso e massa muscular, mas tomar hormônios sem necessidade pode trazer mais riscos do que benefícios.

O ideal é buscar um endocrinologista ou nutrólogo para avaliar seu perfil hormonal e entender o motivo da dificuldade em ganhar peso. Às vezes, pode ser apenas uma questão de metabolismo acelerado ou uma alimentação que não favorece o ganho de massa muscular.

Caso haja alguma deficiência hormonal, o médico pode orientar o melhor tratamento. Mas, na maioria dos casos, um plano alimentar adequado, junto com exercícios de resistência (como musculação), já é suficiente para transformar o corpo de forma saudável e segura.