Você poderia fazer uma avaliação especializada para melhorar sua qualidade de vida. Sabemos que a privação do sono é prejudicial à saúde, bem como seu exacerbação. Em outras palavras, tudo em excesso pode ser prejudicial, temos que ir em busca do meio termo; nem dormir demais, nem de menos, uma média interessante de sono seria em torno de 8 horas de sono por noite, acordar bem disposto afim de não prejudicar suas atividades de vida diária do dia seguinte, sabemos que podem existir diferenças de tempo de sono, mas a média seria essa, dependendo logicamente da idade e mais alguns fatores. Espero ter ajudado de alguma maneira. Forte Abraço da cidade de Bauru-sp