Seguem três dicas pra ajudar você com o TAG
1° técnica
Pode parecer bobo pra você, mas é realmente eficaz.

Você realizará 20 respirações profundas com os olhos fechados e de preferência pensando em algo bom da sua vida.
Dica: Repita isso todas as vezes que ficar ansioso.

2° técnica
Procure um lugar reservado e feche os olhos e tente identificar 5 barulhos ou ruídos no ambiente que estiver.
Isso ajudará a desfazer os pensamentos que te deixam ansioso
Dica : repita sempre que precisar

3° técnica
Não dê vazão a pensamentos que te deixam ansioso. Sempre que tiver pensamentos negativos ou ruins isso gerará em você sentimentos de medo e desconforto, quanto mais você pensar mais você sofrerá.

A dica aqui é colocar um novo pensamento positivo no lugar; se não conseguir, saia do local e procure um estímulo novo como uma conversa, um telefonema para alguém ou algo diferente da situação que te deixou ansioso.

Os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. Os mais comuns são:
* Inquietação;
* Fadiga;
* Cansar-se facilmente;
* Irritabilidade;
* Dificuldade de concentração ou "branco";
* Tensão muscular;
* Dificuldade em controlar a situação;
* Problemas de sono.
Existem também outras queixas que podem estar associadas ao transtorno da ansiedade generalizada:
* Palpitações;
* Falta de ar;
* Taquicardia;
* Aumento da pressão arterial;
* Sudorese excessiva;
* Dor de cabeça;
* Alteração nos hábitos intestinais;
* Náuseas;
* Aperto no peito;
* Dores musculares.
 
DIAGNÓSTICO
 O diagnóstico do TAG leva em conta a história de vida do paciente, a avaliação clínica criteriosa e, quando necessário, a realização de alguns exames complementares como, por exemplo, exames do coração. Algumas escalas podem servir como auxílio para o diagnóstico.
Como os sintomas podem ser comuns a várias condições clínicas diferentes que exigem tratamento específico, é fundamental estabelecer o diagnóstico diferencial com TOC, síndrome do pânico ou fobia social, por exemplo.
 TRATAMENTO:
Consiste no uso de antidepressivos, calmantes naturais ou sintéticos e benzodiazepínicos (como o Diazepam).
A psicoterapia cognitiva comportamental também é fundamental nestes casos.
A prática de exercícios aeróbicos e meditação também pode ajudar muito.

Um pré-adolescente com 11 anos pode ficar depressivo sim! Leve o mesmo para uma avaliação psiquiátrica para ver qual o diagnóstico (depressão?) e qual a melhor conduta.

Crianças nessa idade passam por diversas adaptações físicas e mentais, sentem a necessidade de se enquadrar em um grupo, de fazer amigos, lidar com aflições e angústias próprias da idade e isso é normal para a idade. Porém, quando a criança ou adolescente procura um adulto com uma queixa de tristeza, precisamos ouvir com atenção pois depressão e ansiedade podem começar nessa época e tomar grandes proporções. Os sinais de um quadro grave podem ser discretos nessa idade. Alguns casos são tratados com psicólogos, outros precisam de medicações indicadas por psiquiatras, que têm o objetivo de melhorar a qualidade de vida, ou seja, tornar a vida deles melhor! Procure uma avaliação de um profissional para saber qual o melhor tratamento.

Teu filho já apresenta sintomas psicoemocionais. Sintomas não são doenças, são sinais de que algo está errado.

Procure um psicoterapeuta ou psicólogo)(a) para avaliá-lo. Quanto mais cedo, mais fácil resolver o problema.

Considera-se que os sonhos, de alguma forma, espelham o "momento psíquico" que uma pessoa vive. Sonhos repetitivos certamente refletem, simbolicamente, uma questão crucial para você. A mim me parece que estes sonhos mencionados refletem alguma situação de ameaça. Evidentemente, no contexto de uma terapia surgiria uma compreensão mais ampla do que se passa com você.

Estes sonhos refletem uma sensação de estar perdido, me parece que você precisa fazer mudanças em sua vida e não está conseguindo, algo está te atrapalhando a progredir. Sugiro que você faça psicoterapia tipo psicanálise para entender melhor os seus sonhos e problemas enfrentados. A psicoterapia aumenta a sua capacidade de autoconhecimento e proporciona maior entendimento do inconsciente. Abraço!

Interpretação do sonho: enveredei por um caminho em minha vida do qual me arrependo, o qual não gostaria de estar trilhando e agora não vejo como retroceder, não vejo como voltar à minha "casa". Procure se conscientizar que caminho é esse e como mudar de trajetória.
Você não vai voltar, você vai mudar de trajetória. Boa sorte.

É importante avaliar como e quando você começou a sentir essas sensações estranhas ao estar num carro ou moto, especificamente por estas linhas: houve alguma situação de acidente ou stress claro associado à carro ou moto para você? O que acaba acontecendo com você quando está num carro ou moto, e o que acontece com você e na situação maior quando você evita estar nestes transportes?

Com estas reflexões você poderá começar a avaliar se estas sensações estão sendo problemáticas o suficiente para atrapalhar a sua rotina. Em estando, é interessante iniciar um processo de Psicoterapia para investigar as formas de lidar melhor com esta situação e sensações de forma a não prejudicar a sua vida diária.

Provavelmente você tem um quadro de fobia, ou seja, um medo excessivo de uma situação que apresenta um perigo real, porém menor. Ou seja: andar de modo ou de carro realmente trazem riscos (acidentes), porém estes riscos, de modo geral, são suficientemente pequenos para que as pessoas consigam circular com estes veículos sem se sentirem mal ou terem vontade de sair.
Se isto incomodar, existem bons tratamentos para estes tipos de medos, principalmente nas linhas das terapias comportamental ou comportamental-cognitiva.

Parece um quadro de ansiedade, procure um Psiquiatra e um(a) Psicólogo(a).

A primeira avaliação deve ser sempre de um psiquiatra. Alguns casos necessitam de remédios e somente um psiquiatra tem condições de avaliar isto com segurança, pois tem formação médica. Quando existir a alternativa de associar psicoterapia (entender os componentes psicológicos do problema e ajudar a pessoa, com base neste conhecimento), cabe ao psiquiatra fazer uma psicoterapia paralela ou indicar outro profissional pra fazê-la. Este outro profissional frequentemente é um psicólogo. Psicólogos fazem faculdade de Psicologia e, se tiverem formação em Psicologia Clínica, poderão fazer psicoterapia. Muitos psicólogos sabem também diagnosticar se há necessidade de medicações, além da psicoterapia, mas muitos não sabem, enquanto TODOS os psiquiatras, por sua formação, tem obrigação de saber fazer este diagnóstico. E, se houver necessidade, o psicólogo não poderá prescrever ("receitar") o remédio, pois não tem formação nem licença para tanto. Em depressões graves, a prescrição de medicações é obrigatória. Em depressões leves ou moderadas, há a possibilidade de tentar o controle só com psicoterapia. Algumas linhas específicas de psicoterapia são cientificamente comprovadas, no tratamento da depressão como, por exemplo, a terapia cognitivo-comportamental, a ativação comportamental e a terapia de aceitação e compromisso. Outras terapias não são comprovadas como, por exemplo, a psicanálise e o psicodrama. Isto não significa que elas não funcionem, mas certamente não se aconselha que sejam usadas como tratamento isolado (i.e., sem uso concomitante de medicação).

Tudo vai depender da gravidade do quadro de depressão. Se o caso de depressão é grave, precisa de ajuda psicológica e psiquiátrica. Casos leves de depressão costumam ser resolvidos apenas com psicoterapia e exercícios físicos regularmente.

Se há suspeita de Depressão, o médico psiquiatra sempre deve ser procurado para avaliação e, após o diagnóstico, feito e mensurado o nível de gravidade da depressão, indica-se o tratamento, que nos casos leves pode ser acompanhado apenas por psicoterapia. Lembrando que o diagnóstico de doença Depressão deve ser feito por um médico, pois doenças de outros sistemas que não o sistema nervoso (cérebro) podem causar sintomas depressivos.
Atenciosamente
@osvaldo_gomes