A insônia é caracterizada por dificuldade para iniciar ou para manter o sono. Também pode se expressar por curta duração do sono ou não ser reparador. É capaz, por consequência, de reduzir a concentração, a atenção e a memória. São variadas as possíveis causas, incluindo desordens clínicas e mentais, dentre elas doenças pulmonares, articulares, neurológicas, digestivas, urinárias e depressão. Ainda, insônia pode ser um efeito colateral de determinados medicamentos. Ambiente inadequado para dormir, com barulho excessivo, temperatura desregulada ou muita claridade, podem dificultar o sono. Uma vez compreendidas as causas, é possível instituir um tratamento medicamentoso, aliado a mudanças de estilo de vida, como regular o horário de dormir, evitar ingerir bebidas alcoólicas e cafeína no período da tarde e diminuir os cochilos durante o dia. Não fumar e dar preferência a refeições leves ao jantar também são recomendados. Restringir o tempo de permanência na cama pode melhorar a eficácia do sono. Para que o tratamento seja efetivo, um profissional habilitado poderá avaliar o distúrbio do sono e as condições patológicas associadas. A administração de medicamentos ao insone deve ser sempre individualizada, considerando o tipo de insônia e sua causa.

Sugiro que você agende uma consulta com um psiquiatra para uma melhor avaliação dos seus sintomas. O seu sono parece estar com uma qualidade ruim, o que está impactando o seu dia-a-dia. É necessário investigar as possíveis causas da má qualidade do seu sono. A insônia é sintoma de alguns transtornos mentais, por isso é importante a avaliação psiquiátrica.

Só baseado no texto, sugiro que, além de uma consulta mais precisa, os medicamentos hipnóticos, sem ser benzodiazepínicos, seriam indicados; os antidepressivos hipnóticos, trazodona, mirtazapina, amitryptilina, seriam muito bem aceitos, pois poderiam ajudar em "algo" mascarado e os AD não fariam nenhum mal, só ajuda. o amitrypilina faz ganhar peso. Feche a boca.

Neste caso é bom tomar um sonífero. O sono é muito importante para a nossa saúde.

A insônia é um problema comum e tem tratamento com algumas medicações específicas. Procure um psiquiatra ou Neurologista para um tratamento especializado ou médico especializado em Medicina do Sono.