Tenho sinais de espondilartrose lombar, com esboços de osteófitos marginais nos corpos vertebrais, faço caminhadas de uma hora por dia. Minha dúvida é: eu paro ou continuo com as caminhadas?
Tenho sinais de espondilartrose lombar, com esboços de osteófitos marginais nos corpos vertebrais, faço caminhadas de uma hora por dia. Minha dúvida é: eu paro ou continuo com as caminhadas?
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Se não sentir dores ao caminhar, nem após as caminhadas, pode continuar sim. E se não houver nenhuma compressão em coluna pode acrescentar uma atividade para fortalecimento da musculatura lombar e abdominal, sem excessos.
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