Pessoas com depressão devem cuidar mais da saúde, fazer terapia e atividade física regular, ficar longe do estresse e da rotina estressante, ter mais atividades de lazer e procurar um psiquiatra para avaliar a necessidade do uso de antidepressivos.

Em casos de depressão Leve a Moderada, a terapia pode ser eficaz mesmo sem o uso de medicação. O tratamento ideal para depressão é a combinação do uso de medicamentos associados à terapia. O grande porém é o investimento de tempo e dinheiro para se fazer uma psicoterapia semanal. Os convênios não bancam tal tratamento e o sistema de saúde raramente. Fica mais fácil para todos, fingir que uma pílula mágica vai resolver todos os seus prolemas - e até mesmo mais barato fazer uma consulta por mês com um médico particular ou do convênio. Infelizmente, os sintomas e as causas que desencadeiam muitas vezes um processo depressivo ficam sem ser resolvidas com medicação.

Podemos dizer que uma pessoa com depressão, se fizer uma psicoterapia bem conduzida por um profissional capacitado, poderá se curar da depressão.

A pessoa poderá também tentar enfrentar a depressão sozinha, o que é bem mais difícil.

Com terapia é mais fácil a superação.