Cleber Santos de Santana
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Olá, espero que você esteja melhor. Isso pode ser um quadro de transtorno de adaptação, muitas pessoas às vezes não conseguem lidar com questões que antes conseguiam, é devido à repetição do problema e em situações estressantes você acaba ficando vulnerável a adoecer mentalmente. Foi o que ocorreu com você. Isso pode evoluir com depressão. Recomendo a você, imediatamente iniciar terapia, mudar alguns hábitos como não levar trabalho pra casa, ter lazer toda semana, ter uma agenda para evitar sobrecarregar sua memória com tantas lembranças. Fazer exercícios. Fica com Deus e saúde na cabeça.
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Olá, tudo bem? Espero que sim. Primeiro vamos falar da insônia. É importante você identificar situações que podem prejudicar seu sono. São muitas, mas deixo aqui a recomendação da higiene do sono pra você.
Higiene do sono para adultos:
1. Estabeleça um horário regular para dormir e para acordar;
2. Se você possui o hábito da sesta, não exceda 45 minutos;
3. Evite ingerir bebidas alcoólicas 4 horas antes do horário de dormir e não fume;
4. Evite ingerir bebidas com cafeína (café, chá preto, refrigerantes de cola, chocolate) 6 horas antes do horário de dormir;
5. Evite refeições pesadas, excessivamente picantes ou adocicadas 4 horas antes do horário de dormir;
6. Faça exercícios físicos regularmente, mas não próximo do horário de dormir;
7. Durma em uma cama confortável;
8. Encontre uma temperatura ambiente confortável para o sono e mantenha o quarto bem ventilado;
9. Elimine todos os ruídos do quarto e mantenha o quarto o mais escuro possível;
10. Reserve a sua cama apenas para dormir e ter relações sexuais, evitando usá-la para o trabalho ou fazer refeições;
11. Por último, coloque 3 chás de camomila, erva doce e cidreira em um mesmo copo e tome ao deitar.
Sobre a questão do sexo é mais complicado, pois os problemas do relacionamento de vocês podem interferir no ato. Outro problema comum é a falta de comunicação entre vocês, problemas mal solucionados e que se repetem desgastam a relação e diminuem o tesão um pelo outro. Rotinas e ausência de momentos juntos e de respeito, que às vezes se perdem com a rotina, podem prejudicar o sexo. São muitos os fatores, mas o primeiro passo é você reconhecer o que está errado e tentar melhorar, se não vai continuar na mesma. Fica com Deus e saúde na cabeça.
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Olá, espero que sua irmã já esteja melhor. Sua irmã pode estar com quadro depressivo que é comum no pós parto, e tem um agravante que é o luto importante que ela está passando, que pode se converter em uma depressão ou luto patológico. Os sintomas descritos por você sugerem depressão grave. Recomendo procurar um psiquiatra o quanto antes.
Espero ter ajudado, fica com Deus e saúde na cabeça.
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Olá, tudo bem? Espero que sim. Olha, os sintomas que você falou podem ser compatíveis com TDAH ou quadro de fobia social. Como foram poucas as informações que você deu, o que eu sugiro é você marcar o quanto antes uma consulta com o PSIQUIATRA em sua região. Ela saberá diagnosticar o seu quadro.
Fica com Deus e saúde na cabeça.
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Olá, tudo bem? Espero que sim. A crise de ansiedade que você teve pode ocorrer em situações de muita pressão na vida, estresse intenso, muitas responsabilidades adquiridas por você acaba levando a uma sobrecarga mental resultando em crise de ansiedade. Se essas crises se repetirem, você deve procurar o Psiquiatra. Sobre a alteração do humor, pode ser consequência da sua ansiedade persistente que acarreta em mudanças no seu comportamento para tentar evitar a ansiedade. Nesse caso, o PSIQUIATRA e o psicólogo poderão ajudar. Espero ter ajudado você, se tiver mais perguntas manda aí que eu respondo. Fica com Deus e saúde na cabeça.