Oi, tudo bem? Olha, geralmente não há um tempo certo para a pessoa conseguir parar de usar o remédio. Cada pessoa tem seu tempo de parar. O que eu recomendo é reduzir aos poucos, por exemplo, você divide o comprimido em 4 partes e retira um quarto (1/4) do comprimido a cada mês. Caso você tenha dificuldade de dormir fazendo isso, use chás de camomila, erva doce e cidreira, todos juntos em um mesmo copo. Assim, você conseguirá sair da dependência que o remédio causou.

Pela sua descrição pode se tratar de um quadro grave e a psicoterapia sozinha pode não oferecer a solução que a gravidade do quadro precisa, procure um PSIQUIATRA o quanto antes, por favor.

Você precisa procurar um especialista PSIQUIATRA para realizar um tratamento sério e responsável, pois o alprazolam é um paliativo e tem efeito curto, assim a ansiedade estará sempre presente. O ideal é marcar uma consulta com o PSIQUIATRA.

O mais indicado, caso se trate de um transtorno do sono, é procurar um psiquiatra infantil, ele poderá te ajudar a solucionar esse problema.

Esse quadro que você relatou se caracteriza por um transtorno do impulso ou hábito, significa que em algum momento da sua vida em que você estava emocionalmente abalada você tenha desenvolvido essa mania para reparar uma dor. Você precisa procurar ajuda de um profissional de saúde mental como psicóloga e PSIQUIATRA.