Procure um psiquiatra para melhor avaliação e conduta.

Você deve ter TDAH, procure um psiquiatra de confiança para melhor avaliação e conduta. Não tome Ritalina por conta, pode ser perigoso e oferecer riscos a sua saúde.

Pode ser depressão. Procure ajuda profissional de um psicólogo ou de um psiquiatra.

Higiene do sono

1-Durma e acorde todo dia no mesmo horário.
2-Tome um chá de camomila ou erva cidreira ou Melissa para relaxar à noite.
3-Evite energéticos, café e outras substâncias estimulantes à noite.
4-Não beba qualquer bebida alcoólica à noite.
5-Não leve preocupação para a cama.
6-Ter uma cama e um travesseiro bem confortáveis, um quarto aconchegante e escuro.
7-Evite tomar alguns remédios que podem atrapalhar o sono à noite como corticoides e antigripais.
8-Não faça exercícios à noite, de preferência pela manhã.
9-Faça atividades relaxantes à noite como ler um livro ou fazer crochê.
10-Não tome café ou fume à noite.
11-Procure deixar o quarto sempre escuro e a cama bem confortável.
12-Diminua a luz dos ambientes de casa à noite.
13-Reze ou faça atividades de meditação ou mindfulness na cama antes de dormir.
14-Relaxe e desacelere à noite.
15-Não use eletrônicos à noite.
16-Durma 8h por noite diariamente. Se for adolescente durma 10-12h por noite.
17-Coma 3h antes de dormir.
18-Evite tomar muitos líquidos antes da hora de dormir.

Sim. Passe por uma avaliação de um grupo especializado em emagrecimento e tratamento da obesidade para obter uma resposta mais detalhada. Abraço.