Acompanhamento terapêutico, atividades físicas, técnicas de respiração, melhora da alimentação e bom padrão de sono são alguns hábitos que podem melhorar a ansiedade. E caso necessário e bem recomendado por um psiquiatra, medicação pode ajudar.

Não há uma ordem exata. O ideal é passar por consulta para obter uma história minuciosa do paciente e a partir daí definir condutas. Lembrando que comportamentos de impaciência e irritabilidade podem ser decorrentes de várias causas.

É natural que no transtorno afetivo bipolar possa ter períodos em que você se apresente mais vulnerável. Por este motivo, o ideal é manter seguimento regular com psiquiatra e caso necessário realizar reajustes de suas medicações.