Nutrologia - Perguntas respondidas
-
Se a origem for um déficit de micronutrientes, ou até mesmo de um desequilíbrio hormonal, com certeza um Nutrólogo pode te ajudar.
-
Olá!
Para ganhar massa muscular você deve ter uma alimentação balanceada aliada a um estímulo muscular eficiente e periódico. Resumidamente, sua dieta deve incluir proteína, carboidratos integrais e baixos teores de gordura além de frutas, legumes e hortaliças. Lembrando que antes de iniciar programa de exercícios físicos você deve passar por uma avaliação médica.
-
Nutrólogos são clínicos gerais que entendem de alimentação e de nutrientes. Fazem uma extensa avaliação do estado geral e do metabolismo do paciente para então prescrever reposição de nutrientes e orientação alimentar. Muitas vezes a deficiência de um nutriente como por exemplo Vit B12 pode levar a sintomas de depressão, assim como um mal funcionamento da Tireoide pode causar ganho de peso, perda de cabelo e fadiga extrema. Nutrólogos não fazem cardápio, esta é uma função da Nutricionista.
-
Olá!
Primeiramente, parabéns pela prática de exercícios físicos! Com certeza você ganhou saúde com essa prática.
Agora é necessário adequar sua alimentação ao volume de atividade física que você faz. Muitos pacientes me procuram com queixa igual a sua. A maioria faz exercícios mas alimentação precisando de ajustes importantes. Alimentação incorreta faz engordar mesmo. Além disso, recomendo exames para saber como anda seu metabolismo, sua taxa de glicose no sangue, seu colesterol entre outros.
Procure seu médico nutrólogo para uma avaliação completa sobre isso.
Muito obrigado pela sua pergunta.