Causas de insônia são muitas, assim como é muito comum na população em geral. Existem diversos tipos de medicação, mas qualquer médico que você desejar consultar irá te falar sobre mudanças dos hábitos de vida e higiene do sono! Procure um médico do sono ou psiquiatra para te ajudar!
1- Evite cochilos diurnos 2-O quarto deve ser usado apenas para dormir 3-Tomar banho morno duas horas antes de dormir, 4- Fazer exercícios físicos diariamente, até 6 h antes de dormir 5- Evitar álcool e nicotina 6 horas antes de dormir 6 - Evitar bebidas energizantes antes de dormir como café, chá preto, energéticos. Essas dicas ajudam a dormir, porém não ajudam na ansiedade. Procure um psiquiatra.

Acho o remédio Calman um pouco fraco ou insuficiente para seu caso. Procure um psiquiatra para avaliar melhor seu quadro de ansiedade e dar uma medicação para sua insônia.