Oi, o meu filho dorme muito tarde e acorda tarde também. O que devo fazer? Por favor, me ajude.
Oi, o meu filho dorme muito tarde e acorda tarde também. O que devo fazer? Por favor, me ajude.
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Quantos anos tem seu filho? O ciclo circadiano (cuja uma das funções é regular o sono e o despertar) varia de uma idade para outra. Considerando os adolescentes, é comum que atrasem a hora de dormir, por ficar no computador ou TV e acordar mais tarde. Eles também precisam de horas a mais de sono. Uma boa higiene do sono pode ajudar: acordar e dormir sempre na mesma hora, não tomar bebidas energéticas, como café, chá preto e energéticos, depois das 18, evitar computador e televisão antes de dormir. Resumindo: iniciar com uma boa higiene do sono e, se não adiantar, procure um especialista.
Atenção: as informações contidas nesta página não visam substituir as orientações do seu médico. Sua pergunta será encaminhada aos especialistas do catalogo.med.br, não sendo obrigatoriamente respondida pelos profissionais listados acima.