Às vezes, você vive em uma situação disfuncional por toda uma vida e acaba acreditando que aquilo é o normal.
Quando surge esta dúvida sobre o que é normal X o que é problema, um bom psicólogo e psiquiatra podem lhe ajudar a identificar quem realmente é você!

Desmamar de forma mais lenta, fazer uma ótima HIGIENE DO SONO para ensinar ao seu corpo a dormir sozinho (sem remédio). Não desista!

Boa sorte.

Como já sugerido pelos colegas, o psiquiatra pode lhe ajudar!

Mas, se tiver alguma dificuldade de acesso a esse profissional, busque um médico clínico e já inicie uma investigação laboratorial. Algumas doenças (hipotireoidismo) e deficiências de vitaminas (ex.: B12) podem estar piorando seus sintomas.

Além disso, tente acordar todos os dias no mesmo horário, até no máximo às 8h e se exponha à luz solar logo ao se levantar.

Melhoras!

Melhorando a sua saúde mental (depressão e TOC) você terá mais chances de ter uma vida mais produtiva, buscar por um emprego, fazer novos amigos e ter bons relacionamentos.
Enquanto adoecido, vivendo com o transtorno, sua vida dificilmente irá seguir um caminho dentro da normalidade (trabalho, amigos, família, alegria de viver...)

Boa sorte.

Você está em um RELACIONAMENTO ABUSIVO!

Você não controla o que você sente, mas você controla o seu comportamento, você pode escolher as suas atitudes! Desenvolva o seu amor próprio e dignidade e você conseguirá entender que aquela pessoa não é para você.
1- Se conecte mais com os seus amigos e familiares.
2- Preencha o seu tempo com coisas que você gosta.
3- Reduza o contato com a pessoa que te faz mal.

Às vezes, você precisará de ajuda profissional neste processo que não é fácil.

Lembre-se: você não pode mudar o OUTRO, mas pode mudar a você mesma!

Boa sorte!