As pessoas podem ter alterações de humor frequentes por vários motivos: é possível que ele esteja apenas passando por situações estressantes que o deixem, por vezes, mais irritado ou triste. Por outro lado, uma série de quadros psiquiátricos, que vão da depressão e da ansiedade grave até o transtorno bipolar e a doença de Alzheimer podem levar a oscilações frequentes do humor.

Assim, deve ser feita uma avaliação psiquiátrica para que se saiba qual a possível causa das oscilações.

As dores de cabeça podem ser causadas pela ansiedade, pelo fato de esta levar a contrações musculares na região da cabeça, pescoço ou ombros; a ansiedade pode também desencadear uma enxaqueca, que é uma dor de cabeça de características pulsáteis (ou seja, a pessoa sente a cabeça latejando).

Se você sente sono o dia inteiro, é possível que, apesar de achar que dormiu bem, esteja ocorrendo algo anormal durante seu sono: por exemplo, pessoas que possuem obstruções respiratórias, muitas vezes têm episódios de sono superficial, durante a noite, e que não são percebidas. Isto pode levar à sonolência diurna. Este tipo de alteração pode ser detectada num exame chamado de polissonografia, que é feito durante uma noite inteira e detecta o ritmo cardíaco, a oxigenação do sangue, os movimentos dos olhos, a contração dos músculos e as ondas da atividade cerebral. A ansiedade também pode tornar o sono menos recuperador.

De toda forma, você deve fazer uma avaliação psiquiátrica e tratar a ansiedade. Se, por acaso, a dor de cabeça tiver outra origem, talvez o psiquiatra faça um encaminhamento para um neurologista. Da mesma forma se, na avaliação, houver uma suspeita de que sua insônia não resulta diretamente da ansiedade, o psiquiatra fará um encaminhamento para um especialista em sono.

Comer exageradamente pode ter várias causas: ansiedade, alguns casos de depressão, alterações hormonais, insônia. Por outro lado, existem pessoas que não apresentam nenhum dos quadros acima e, mesmo assim, comem de modo exagerado e, frequentemente, em "farras" alimentares: períodos relativamente curtos em que ingerem grandes quantidades de comida (mesmo sem fome).

Independente da causa você precisa de uma avaliação profissional, pois o problema pode agravar-se e, com tratamento adequado, deve haver melhoras ou até cura.

Se ainda pensar em melhorar sua relação com seu marido, deve procurar uma terapia de casal. Neste tipo de contexto, o terapeuta procura explorar os problemas do casal e, sem julgar quem está certo ou quem está errado, procura ajudar o casal a entender-se melhor e a procurar soluções criativas para seus problemas.

Se seu marido não aceitar ou se você já tiver desistido do casamento, procure uma terapia individual. Neste contexto, você também pode conversar com o terapeuta sobre as possibilidades de melhorar seu relacionamento. Ele vai procurar ajudá-la a entender-se melhor e a procurar soluções criativas para aproximar o casal e melhorar sua qualidade de vida. Se já tiver desistido do casamento, a terapia continuará sendo útil no sentido de você entender os processos que podem ter levado vocês a chegarem onde estão e, no futuro, prevenir pelo menos uma parte dos problemas. Além disso, a terapia pode ajudá-la a decidir e superar uma eventual separação.

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